大家好，我是聚米总代笑笑，婧氏品牌，茵雀恩品牌产品全国招商负责人妇科咨询点微信【951314859】因为每个女人的年龄、月经量、天数等因素影响，所以并非一句话能概括的 ， 但是大家可按照以下方式对照：第一天：因经血量大，早上7点到晚上10点之间最好每两个半小时更换一次姨妈巾，睡觉时间最好维持在8个小时内，以免经血过多造成侧漏以及私处封闭时间过久闷热不适。(相当于日用6片、夜用1片)第二天：一般来说会和第一天类似，但有人却是反的，第二天才是量最多的时候，保持白天3个小时更换一次，所以同上每天不低于6片姨妈巾更换为佳!第三天：月经量逐渐减少，每隔四小时更换一次，早中晚应各一片，加上晚上，应该是四片为好。第四天：后续逐渐干净时不要再用常规姨妈巾，减少受热面积，最好使用缩小版卫生棉或是护垫，这样不仅方便也省去一部分费用，最主要的是缩小版卫生棉或是护垫面积小又薄，不易对女性私处造成潮湿感引发炎症。第五天：按照中国女性经期调查，基本上5天是底数，只有极少数月经不调者会持续一周或不等，此时可随意，只要保持卫生棉干净或是内裤干燥即可。姨妈巾每日更换频率最佳是多少次？
专家指出，在我国北方以及一切欠发达地区，因为缺水以及对女性健康的知识不够，造成了很多女性认为经期少洗澡为好的思想观念，并且很多女性在经期因卫生棉的使用也很少更换内裤，这也是非常有问题的！
懒于更换的做法是非常错误的，导致细菌滋生。所以在月经期一定要勤换卫生巾，保持外阴清洁。此外，最好还能每天都清洗外阴，勤换洗内裤，可以进行冲澡，只要在经期不用盆浴就行，条件不允许者可擦洗私处，保持私密处清洁、干燥，这都非常重要的。讲究经期清洁卫生对于预防妇科疾病至关重要。不劳累、不沾水、不食用寒性食物以及不要过性生活，而经期使用卫生巾一定要勤换，不要以为使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就可以长时间使用同一片。
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